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拉萨旅游攻略
新闻编号2034

预防防止高原反应需要带哪些东西?


时间:2016-03-03 13:35来源:未知 作者:最美西藏 点击:

高原反应预防

远在公元前328年汉成帝大将军杜钦向当时的丞相王风上书,建议不派专使去克什米尔及阿富汗等地。因为去这些地方要穿过皮山山脉(今喀喇昆仑山口)的大头痛山和小头痛山,会引起剧烈的头痛、头晕及呕吐。这些症状同现代急性高原病的表现一致,足见当时已对高原病有了认识。

1. 药品:一样也别落下,预防高原反应,红景天类及其制剂,作为备用药,我推荐景天红花胶囊,预防高原反应效果很好,提高缺氧耐受力,缓解体力疲劳,在网上淘宝店有售。在出发前一个星期开始服用;外伤用的云南白药、正红花油、创可贴、红药水;喉咙用的草珊瑚含片;清热消炎的板蓝根冲剂;消炎。

2.服装:越“暖”越好,因为西藏气温很低,昼夜温差很大,所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。如果去西藏旅游徒步或登山,应该准备一套排汗内衣。在野外,有汗粘在身上是很麻烦的,而且它会迅速带走身上的热量,十分危险。另外要特别注意,西藏的七、八月,几乎天天要下雨,这就要求全身的装备都应具备防水性质。  
3.睡袋:越“精”越好,七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80%以上绒的,压缩后体积比大瓶可乐大不了多少。  
4.鞋:首选登山鞋,去旅行当然需要一双好鞋,尤其是在西藏,最佳选择是硬底高帮的登山鞋,不容易进沙石,过泥泞地不易脱落,隔水和保暖也比较好。同时建议带一双拖鞋,在浴室里用。  
5.太阳镜:不仅仅是酷,强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛,所以一副好的太阳镜十分必要。  
6.防晒霜:避免脱皮必用,高原空气稀薄,太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。  
7.旅行水壶:生命之源  西藏的水很纯净,有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟,经常有上顿没下顿,所以随身带个水壶很有用。 
8.地图指南针:护身符,万一迷路,它能指引前进方向。  
9.罐装氧气:标准配置,高原反应的基本成因就是缺氧,还是带上两罐保险。  
10. 背包:在够用的前提下,在西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付,如果参与一些野外徒步野营活动的,那么一大一小两个背包也就足够。

 

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